PILATES TRAINING

Wat is pilates nou eigenlijk?

Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.

Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.

Maar Pilates wordt ook therapeutisch gebruikt. De therapie kan behulpzaam zijn bij revalidatie voor zieken en bij chronische aandoeningen. Het helpt bij het herstel van blessures en fysieke ongemakken. Het sluit perfect aan op de reguliere fysiotherapie behandeling.

Pilates lessen

Maandagavond 19.30 tot 20.30 uur en 20.30 tot 21.30 uur

Woensdagochtend 11.00 tot 12.00 uur

Kosten Pilates

Strippenkaart 10 lessen € 106

Maak direct een afspraak voor een gratis proefles?


http://www.fysiofitt.nl/wp-content/uploads/2016/08/DSC_4505-2-750x419.jpg


GRAVIN SABINASTRAAT 34-G
3284 AP ZUID-BEIJERLAND - 0186 662531

Copyright FysioFitt 2016

Realisatie: Sixfish Media