SCHOUDERKLACHTEN Fysiotherapie bij schouderpijn in Zuid-Beijerland of de Hoeksche Waard?
Heb je last van schouderklachten in Zuid-Beijerland, zoals pijn bij bewegen, tillen of reiken?
Merk je dat je schouder stijf aanvoelt of dat bepaalde bewegingen steeds moeilijker gaan?
Schouderklachten kunnen je dagelijks leven flink beperken, bijvoorbeeld bij aankleden, werken of sporten.
Bij FysioFitt in Zuid-Beijerland helpen wij je om de oorzaak van je schouderklachten te begrijpen en gericht te werken aan herstel.
Boek binnen twee minuten online een afspraak bij ons. Vaak kan je dezelfde dag nog terecht.
Herken je deze
schouderklachten?
Schouderklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten:
- Pijn in of rondom de schouder
- Pijn bij het optillen van de arm
- Beperkte bewegingsvrijheid
- Pijn bij reiken of iets boven je hoofd doen
- Uitstraling naar de arm
- Krachtverlies in de schouder
Veel mensen merken dat hun klachten vooral optreden bij specifieke bewegingen.
Waardoor ontstaan
schouderklachten?
Rugklachten ontstaan meestal niet door één duidelijke oorzaak.
In veel gevallen gaat het om een combinatie van factoren.
Veel voorkomende oorzaken:
Overbelastin
Bij werk, sport of herhaalde bewegingen
Verkeerde houding
Bijvoorbeeld bij computerwerk of langdurig zitten
Verminderde spierkracht
De schouder wordt minder goed ondersteund
Pees- of slijmbeursklachten
Zoals een peesirritatie of slijmbeursontsteking
Stijfheid of frozen shoulder
Beperking in beweging en pijn bij bewegen
Gerichte behandeling helpt om de schouder weer soepeler en sterker te maken.
Wat zegt jouw
klacht?
Schouderklachten geven vaak duidelijke signalen over hoe jouw schouder belast wordt.
Herken je jouw klachten in één van deze situaties?
- Pijn bij het optillen van je arm
Dit kan wijzen op irritatie van pezen of slijmbeurs in de schouder. - Pijn bij reiken of boven je hoofd werken
Vaak gerelateerd aan overbelasting of verminderde mobiliteit. - Pijn bij liggen op de schouder
Dit komt vaak voor bij irritatie of ontsteking in het schoudergewricht. - Stijfheid en moeite met bewegen
Dit kan passen bij een frozen shoulder of verminderde beweeglijkheid.
👉 Door te kijken wanneer je klachten ontstaan, krijg je beter inzicht in de oorzaak.
Wat kun je zelf doen bij
schouderklachten?
In veel gevallen kun je zelf al stappen zetten om je klachten te verminderen.
Praktische tips:
- Blijf in beweging, maar voorkom overbelasting
- Vermijd pijnlijke bewegingen tijdelijk
- Let op je houding, vooral bij werk
- Wissel belasting en rust goed af
- Bouw activiteiten rustig op
👉 Kleine aanpassingen kunnen al veel verschil maken.
SCHOUDERKLACHTEN
Fysiofitt helpt je verder
Bij FysioFitt in Zuid-Beijerland helpen we mensen uit de hele Hoeksche Waard, waaronder Zuid-Beijerland, Oud-Beijerland, Numansdorp, Klaaswaal en Piershil.
Wij behandelen niet alleen de klacht, maar pakken de oorzaak aan. Zo werk je niet alleen aan herstel, maar verklein je ook de kans dat je klachten terugkomen.
👉 Wil je van je rugklachten af? Plan direct een afspraak of bel 0186 662531.
